Don´t be afraid to fail. Be afraid not to try.

Genom att inkludera böcker till deltagarna i föreläsningar och kurser så blir effekten av din aktivitet både längre och mer uppskattad. Deltagaren kan gå tillbaka i boken efter seminariet/kursen och repetera men också få mer information eller verktyg som inte togs upp under seminariet/kursen. I princip betalar du för minst 50 böcker så ingår ett valfritt seminarium på 30 min - 2 tim. För kurser som är 3,5 tim - 8 tim så betalar du för 100 böcker alt 50 böcker + 6000:-

Längst ner på denna sida kan du få ett smakprov på hur Jan Tern är som föreläsare.

Ett bevis på att våra kunder (se referenslista) både uppskattar våra seminarium och events är att vi anlitas återkommande för nya uppdrag.

Kurser

Friskt ledarskap - fokus friskvård

Friska företag och medarbetare skapar framgångsrikare företag. Listan med fördelar av att ha ett friskt ledarskap kan göras lång bland mycket annat uppnår:

• Fler innovationer
• Bättre resultat
• Större trivsel
• Lägre sjukfrånvaro
• Bättre arbetsmiljö
• Attraktivare arbetsgivare

Denna utbildning går igenom vad du som ledare behöver tänka på för att vårda företagets viktigaste resurs - de anställda. Det handlar om att genom kunskap, ord och handling skapa en hälsosam atmosfär som passar in i företagets dagliga arbete. Redskap och exempel som kan användas direkt gås igenom. När du lämnar utbildningen har fullt med funktionella tips för att bedriva ett friskt ledarskap. Tid 3,5 - 8 timmar.

Hälsoinspiratörsutbildning - fokus sprida friskvård och välbefinnande inom organisationen

Hälsoinspiratörer är en viktig kugge i det friskvårdsarbete som många företag ägnar sig åt. För att få en bra effekt är det viktigt att ge hälsoinspiratörerna bra kompetens och verktyg, vilket denna kurs handlar om. Tips och idéer om vad som funkar bäst baserat på den erfarenhet vi har efter att anordnat över 200 aktiviteter för många 1000 personer. Som vanligt går vi igenom tillsammans med beställaren var fokuset ska ligga. Det kan handla om: kost, rörelse, återhämtning, arbetsglädje eller hur man lyckas med förändringar. Tid 3,5 - 8 timmar.

Seminarium

Nedan kan du läsa vad våra seminarium ger dig. Vid beställning går vi alltid igenom med dig vad som är viktigast för er och anpassar då seminariet efter era önskemål för mesta möjliga glädje och bästa effekt.

* För ideella idrottsföreningar är antalet 30 böcker, resekostnader tillkommer utanför Göteborgsområdet. Om du är intresserad av detta erbjudande skicka då ett mail via denna länk så blir du kontaktad.

Förändring till förbättring - fokus friskvård

Vetskapen ATT vi mår bra av att träna, äta rätt, vara positiva och sova tillräckligt finns redan. Varför lyckas då inte fler leva upp till detta? Problemet är oftast att vi inte vet HUR eller VAD vi ska göra för att nå våra mål. Föreläsningen ger inspiration och motivation om hur och vad du ska göra för att komma igång och uppnå välbefinnande. Du kommer att känna stolthet, glädje och ökad självkänsla när du upplever effekten av dina egna hälsosamma förbättringar.

Eftersom vi är olika som individer erbjuder seminariet dig ett smörgåsbord av idéer, oavsett om det är: bättre självkänsla, god form, skön sömn, mer glädje, lägre vikt eller mindre stress som du vill uppnå. Kom ihåg ”Andra kan stoppa dig för stunden, du är den enda som kan göra det för alltid”. Tid 45 min - 1,5 tim

Lucky Loser - fokus idrottsprestation

Hantera förluster/motgångar på rätt sätt så kommer du bli en mycket bättre idrottsutövare än de som för tillfället bara vinner och vinner. Det är i motgångar och förluster som det dels finns mycket att lära och dels skiljer agnarna från vetet. De som har den mentala tuffheten att kämpa sig tillbaka och samtidigt se varje förlust/motgång som en källa till kunskap och utveckling är de personer/lag som kommer att vinna mycket framöver samtidigt som vägen dit kommer att innehålla mycket träningsglädje. Tid 45 min - 1,5 tim.

26 timmarsdygnet  - fokus funktionell stresshantering för medarbetare

Många av oss skulle tacksamt tagit emot två timmar extra/dygn för att få ihop livet och känna mindre stress, eftersom det inte händer inom en överskådlig framtid får du ändra förhållningssättet till stressen. Du får reda på vad stress är och vad som händer i kroppen då du är stressad och hur detta hänger ihop med att du kan tappa förmågan till att ta enkla beslut, få ont i kroppen eller ha svårt att komma ihåg vardagliga saker som lösenord, var bilen parkerades och mycket mer. Framförallt kommer du att få värdefulla tips vad du kan göra för att ta dig ur den skadliga stressen och istället känna välbefinnande och prestera bättre. Tid 45 min - 2 tim. Läs mer om stress på sidan om stresshantering.

Stressad och pressad eller kreativ och effektiv - fokus stress strategier för HR och ledare

Stress är en fantastisk fysisk funktion. Utan stress hade vi inte överlevt som art. Problemet idag är att vi är stressade för mycket men framförallt för länge och att stressen idag är mer psykisk än fysiskt. Hur bör du som arbetar inom personal/HR avdelningar och chef arbeta med stress strategiskt för att stärka både företag och medarbetare. Tankar, idéer och verktyg presenteras som ger win - win situationer med en frisk personal som är effektiv, innovativ och känner välbefinnande. 
Tid 45 min - 2 tim. Läs mer om stress på sidan om stresshantering.

Mindfulness - fokus medveten närvaro

Du får reda på vad mindfulness är, fördelarna med det och även prova på olika övningar. Det sägs att vi lever i hjärn-åldern, magnetröntgen och andra metoder har gjort det möjligt att förstå mer om hur hjärnan kan tränas för bättre fokusförmåga, känslomässig reglering, stresshantering och mental återhämtning. Detta är värdefulla egenskaper för alla som lever i ett högt tempo med ett intensivt och ofta fragmenterat informationsflöde.

MATeMATik - fokus kost

Här lär du dig att räkna med bättre mat och mera matglädje. Det handlar om hur du med enkla val kan påverka din hälsa, plånbok och miljö på ett positivt sätt. Föredraget ger många aha upplevelser, skratt och insikter och kan kombineras med matlagning och/eller provsmakning. Tid 45 min - 2 tim

Events

När det gäller events så sätts dessa ihop med kunden, det kan vara allt från:

• heldagsarrangemang som inkluderar föreläsningar och prova på aktiviteter till
• sätta upp träningsläger 
• anordna prova på aktiviteter,
• genomföra maxpulstester eller 
• ett av Sveriges Olympiska Kommitté:s fystester. 

Hör av dig till Personbästa för att se hur vi bäst kan bringa värde till ditt bolag eller klubb i samband med till exempel kick-offer, kundevents och hälsodagar.

Referenslista:

Här följer de kunder som vi arbetar/arbetat med: Skanska, SAAB group, Göteborgs-Posten, Promas, Elektroskandia, Nobel Biocare, Härryda kommun, BS elcontrol, RUAG Space, Falköpings kommun, Latour, Epsilon, SCA, Volvo IT, Gustaf Fagerberg AB, Alviva, Vitrolife, Kunskapsskolan, KFS, Borås kommun, Embla, Primärvården, HP, Familjebostäder i Stockholm, Borås Kommun, Elof Hansson AB, Göteborgs Regionens Kommunalförbund (GR), Räddningstjänsten i Borås, Blueberry Lifestyle, Öckerö Kommun, Cykelutmaningen, Göteborgs golfförbunds juniorkommittéer, Svenska friidrottsförbundet, Blekinge fotbollförbund.

>> Tillbaka till startsidan